COACHING

MÜTTER COACHING

Durch die Geburten meiner drei Kinder hat sich mein Leben völlig verändert. Während ich beim ersten Kind noch in Vollzeit gearbeitet habe und den Alltag gut strukturieren konnte, wurde dies beim zweiten Kind schon etwas schwieriger. Als dann mein drittes Kind auf der Welt war, musste ich als gute Organisatorin meinen bisherigen Alltag völlig anders gestalten. Heute kann ich bilanzieren, dass ich durch meine Rolle als Mutter viel hinzugelernt habe, was ich anderen Müttern gern weitervermittle – zumal es in der heutigen Zeit immer noch nicht selbstverständlich ist, dass wir Frauen die Familiensituation und die Lebensweise anderer einfach akzeptieren oder sogar unterstützen. Viele Mütter spüren eine latente Unzufriedenheit und stellen sich immer wieder eine Reihe von Fragen:

• Wie strukturiere ich meinen neuen Alltag?

• Wie kann (darf ) ich mir Auszeiten gönnen?

• Wie gehe ich mit den vielfältigen Belastungen als Mutter um?

• Wie bleibe ich in meiner Rolle selbstbewusst?

Um diese Fragen zur persönlichen Zufriedenheit zu beantworten, kann ein Coaching wahre Wunder bewirken.
In einem gemeinsamen Gespräch werde ich mich mit Ihnen über Ihre persönlichen Werte austauschen, denn daraus ergeben sich viele Lösungsansätze, die oft einfach und unkompliziert zu realisieren sind. Wir besprechen persönliche Erwartungen ebenso wie die der ganzen Familie und suchen nach Wegen, wie sich der Alltag mit kleinen und großen Kindern mit neuer Leichtigkeit und mit Freude bewältigen lässt.

Dauer des Coachings: 90 Minuten

KINDER- UND JUGENDCOACHING

(ab 9 JAHREN)

Kinder und Jugendliche sind heute schon frühzeitig echtem Stress ausgesetzt. Sei es der Leistungsdruck in der Schule, beispielsweise durch Klassenarbeiten und Prüfungen, sei es Mobbing, egal ob auf dem Schulhof oder im Internet. Die sich daraus ergebenden Folgen, wie etwa Nägelkauen, Ticks, Schlafstörungen, aggressives Verhalten oder auch Lustlosigkeit, können sehr unterschiedlich sein. All diese Schwierigkeiten und viele darüber hinausgehende Probleme kann ich – in Absprache mit den Eltern – gemeinsam mit den Kindern und Jugendlichen aktiv angehen. Dies geschieht unter anderem durch spielerische Übungen, sodass sich häufig schon nach ein paar Treffen wieder in ein positives Erleben und ein stärkeres Selbstbewusstsein einstellen, dass wieder mehr Entspanntheit und Spaß in den Vordergrund treten. Je jünger die Kinder (ab 9 Jahren möglich), desto häufiger bin ich mit ihnen an der frischen Luft, wo ich mit ihnen sogenannte Gedankenspaziergänge mache oder auch Spiele, um an die Wurzeln des jeweiligen Problems zu kommen. Meine Erfahrungen zeigen, dass selbst die Kleinsten schon die Lösung in sich tragen und oft selbst erahnen, was für sie hilfreich ist. Meist helfen zwei bis drei Treffen, um die aktuellen Herausforderungen anzunehmen und zu einem positiven Ergebnis zu kommen.

Dauer des Coachings: 60-90 Minuten (je nach Alter)